减肥，用什么方法好?

　　减肥可以少吃热量高的食物多运动，在医生指导下使用减肥药物，辅以心理行为方面的坚持。　　一，*先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；　　二，多运动，运动*对不同年龄段和不同身体状态可以给予不同的运动处方，也就是要在科学指导下通过运动来减重，减重适宜范围是每周减少0。5公斤，循序渐进，慢慢减，不推荐短期内通过节食、过量、过度运动造成体重短期内急性下降，因为这种往往会带来身体其他方面的一系列损害；　　三，药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍，它是一种抗高血糖的药物，同时也是一个减肥的药物，还有曾经用过的甲状腺素片，也是一个减肥的药物，但是要注意在使用药物治疗期间，必须在医生指导下合理用药，尽量不用药，通过其他的行为减肥；　　四，心理行为方面，有的人能坚持运动、坚持健康的饮食减肥，而有的人坚持不下来，可以从心理行为层面进行一定的剖析，让人有这种意识、有这种信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。

　　这会让人的身材比例失去了协调感，使人的自信心也下降不少，因此有一些人便会想办法来进行减肥。现在的科学技术发展的比较好，减肥可以采用吸脂的手术方法，效果不仅好，而且更加的**，手术实施的时候很方便，维持的时间也比较长，因此得到了人们的认可，是比较理想的减肥方法。　　吸脂减肥手术指的是医生用指定的仪器将受术者身体当中比较肥胖部位多余的脂肪吸出来，在实施的时候医生不仅细心，而且会避开身体的神经组织以及血管，可以防止出现一些不良的现象，此手术是不出太多血的，恢复的时间也比较快，1~3个月就可以使人的身材变得更加有美感。但是呈现出的效果与术后的护理有关，在术后尽量保持身体部位的清洁，不要沾水，饮食方面也要合理的调理，尽量少吃一些带有刺激性