南京医科大学附属南京第一医院专家门诊整形门诊

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南京医科大学附属南京**医院专家门诊整形门诊瘦小腿的*好方法

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  小腿如果太粗的话,看起来就会很难看,尤其是在夏季时候穿短裤或者是短裙时候看起来更是难看。总是感觉到非常的沮丧,谁都希望自己能够拥有迷人的小鸟腿,,很多人都被腿部脂肪过多而困扰着。腿部粗壮肥胖不仅仅影响了一个人的外部形象问题,更是容易让人产生一种自卑的心态。因为腿如果变粗的话会严重影响一个人的身材比例,导致一个看起来矮;那么在这个时候我们可以选择整形的手术,比如说选择小腿吸脂手术,就可以**的去除脂肪,而且让腿部看上去更加的纤细。是现在很多人都选择的一种瘦小腿的方式。那么瘦小腿的*好方法是什么?

 

  饮食瘦小腿

  血液循环不好,就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物,可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物,也会令体内堆积过多的水分,形成水肿。同时含有钾的食物,则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

  运动瘦小腿

  瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是*好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间,瘦小腿的效果就出来了。

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