常德德美整形口腔|口臭怎么除
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口臭对生活的影响特别的巨大,不仅在工作中不能更好的与人沟通,在生活中也导致不能和亲人亲近,所以口臭一定要尽快的治疗。那么口臭怎么除呢?应该养成好的刷牙习惯,饮食要清淡,戒烟戒酒,多喝茶,服用一些补充维生素类的药物和嚼食口香糖等都可以**的去除口臭。
1.患有口臭的人应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多漱口的好习惯。
2.饮食要清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品:如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。尽量吃健康食物,少吃黏的、甜点食物,芹菜、香菜也有助于清除口腔气味;
3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4.进餐不宜过饱,尤其是晚餐。睡前不吃零食。
5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
6.对症治疗:有龋齿、牙周炎或其他口腔问题,则对症治疗;
7.定期洗牙;
8.便捷方式:适当嚼口香糖,漱口水等。
以上的一些方式治可以暂时的抑制口臭比如嚼口香糖,有一些也需要长期的坚持才会**,养成好的作息习惯和及时对牙齿和口腔进行清洁是十分重要的。
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