医院名称：蚌埠市第一人民医院-整形美容中心
医院地址：
安徽省蚌埠市禹会区涂山路229号
蚌埠市**人民医院-整形美容中心|怎么让腿变直变细变长
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1.在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
2.先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能**收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
3.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
4.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
上面这些都是日常生活中非常简单而且容易见到的方法，对腿部变长变细有很好的效果，希望可以帮助到更多爱美人士。
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