医院名称：乌鲁木齐雅玲医疗美容诊所
医院地址：
乌鲁木齐市天山区光明路353号
乌鲁木齐雅玲医疗美容诊所丰胸做什么运动效果好
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哑铃推举
手臂的大幅度动作通常与胸大肌和背阔肌紧密相联，使用小器械锻炼胸部线条通常会取得很好的效果，这与肌肉的联动效应是分不开的。
双手紧握3磅左右的小哑铃，躺在平板上，手臂伸直使之垂直于身体，均匀呼吸的同时，双臂同时向头顶上方举，直至手臂内侧与耳朵贴近，然后缓慢放松。这个动作对于缩短L线很有帮助，能够使胸部位置上移，显得更加挺拔。
跪姿俯卧撑
双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和Q线，让胸部更向中心靠拢。
预防胸部外扩
A.双手置于乳房外侧，由外往内推压。
B.双手虎口托住乳房，将乳房往上抬提。
C.重复A、B的动作20次。
7.促进乳房海绵体膨胀
A.一手四指并拢托住乳房，另一手由乳房外侧往内按压，不可太过使力。
B.分三段式按摩。
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