绿园区莎图蕊医疗美容门诊部

绿园区莎图蕊医疗美容门诊部|激光祛痘后能吃什么果蔬？祛痘后能吃什么好吃的？上面的内容是许多痘友去痘痘之后还在疑惑的，因为好的饮食能帮助肌肤变的更好，那么做好祛痘后怎么吃比较有益于皮肤呢？

清爽去痘后，建议痘友们多吃这几种蔬菜，主要含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等营养物质，能够**缓解皮肤发炎痘痘带来的消炎症状，还能够祛痘减少痘印肌肤的发炎时间，从而保护好脸上的皮肤。

1.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素，也是*为常见的食物之一，胡萝卜的胡萝卜素还可以调理皮肤，防止黑色素沉着，还可以消除脸上黑色素沉着等问题。2.香蕉：香蕉是*有益于皮肤的食物之一，香蕉中含有丰富的胶质，还含有大量的维生素和糖分，而且香蕉中含有丰富的钾质，还能够平衡体内新陈代谢，有利于皮肤排*，从而延缓皮肤老化等。3.南瓜：南瓜对于痘痘肌肤的消炎有很大的作用，还能**的清除痘痘和痤疮的*素，让皮肤更加有活力，对于祛痘也是有很大的帮助。4.海带：对于皮肤有很好的抗炎功效，还能起到清洁毛孔的作用，对于调理皮肤有很大的帮助，还能起到清洁毛孔排*，消炎消除痘痘的功效。5.洋葱：对于皮肤毛孔有很好的排*作用，用洋葱用来代替化妆棉，有利于清洁面部皮肤毛孔，减少痘痘和粉刺的发炎程度，也能起到消炎的作用。

上面说到的是祛痘后*基本的食物，当然还有补充维生素也是非常重要的，水果一般也是含有丰富的维生素，多吃水果有利于调理肌肤，减少痘痘等问题的发炎程度，维生素对于祛痘也有很大的帮助。不过在选择水果的时候，一定要选择新鲜和有大量分量的，尽量不要选择有些无营养的水果，因为这些水果含有大量的碳水化合物和盐类物质，经常吃会造成水油失衡，导致皮肤水油失衡，出现痘痘等皮肤问题。祛痘后能吃什么好的蔬菜。大部分的水果蔬菜都是有利于祛痘减少发炎时间的，痘友们平时可以多吃一些颜色鲜艳的蔬菜和水果，还有平时也可以多吃一些有利于保护痘痘防止发炎等一些水果蔬菜。

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