吸脂整形

快速的减肥食谱有哪些? 4条回答

快速的减肥食谱有哪些?

272 2019-10-28 14:32:22

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  ***减肥食谱,减肥,先来试试三日减肥餐吧!**日早餐:全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯第二日早餐:面包1片、咖啡1杯中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯晚餐:清炒白菜花1份、炒扁豆1份、苹果1个第三日早餐:煮蛋1个、烤面包1片、咖啡1杯午餐:酸奶1杯、苏达饼干2片、咖啡1杯晚餐:清炒西兰花半个,红葡萄10粒,香蕉半根,咖啡1杯

2019-10-28 14:33:57

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  把甘蓝制作成减肥的食物,在此款减肥食谱中没有一滴油,减肥效果非常的好,具体的做法则是先将甘蓝叶剥下来并洗净凉干,再加少量的胡椒捣碎,和盐拌在一起均匀洒在橄榄叶上,然后放到烤箱中烘烤15-20分钟就行了。

2019-10-28 14:33:10

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  网络上有许多类似的减肥食谱,大多数如果能坚持完成多少会取得一定的效果。但是这种在短时间内通过饥饿来减肥的方法,通常比较容易**。具体的效果也因人而异。*可靠的减肥方法还是饮食调节加运动,多吃高纤维,高蛋白质的食物,少吃高脂肪,高糖分的东西。

2019-10-28 14:32:49

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答:黄瓜、西红柿、凉拌生洋葱、芹菜芽等,都是**瘦身方法,在日常生活中,洋葱和西红柿的做法有很多种,可以根据自己的口味来进行调和,可以拌沙拉又或者烫熟,这是一种非常好的瘦身吃法。而且在瘦身食谱中,水果干是*好的搭配,一般脱水的各种水果干既有营养又不容易让人发胖。

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