吸脂整形
推拿减肥没**果，应该怎么办呢？ 3条回答
我比较肥胖，然后去做了推拿减肥，但是没有一点效果，应该怎么办呢？
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2020-05-21 20:18:17
答
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减肥主要包括两个方面，**个是饮食，第二个是运动。饮食上要尽量减少脂肪和热量的摄入，可以吃些蔬菜水果，或者适当的吃些优质蛋白的食物，合理的搭配饮食。每天坚持运动两小时左右，包括跑步、瑜伽、游泳等都是可以的。
2020-05-21 20:22:18
答
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减肥需要从两方面入手，运动和饮食，需要严格控制饮食，不能吃零食，油炸，高脂肪食物，可以多吃一些低热量水果比如苹果或蔬菜代替部分主食，控制热量，还有坚持锻炼。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是*健康**的减肥方法。何减肥方法和药物如果不坚持经常都会出现**现象。而且对身体的内分泌会造成许多不良的影响，建议还是健康减肥，不要着急。
2020-05-21 20:22:24
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大肚减肥好方法主要是控制饮食、增加运动量，平时的饮食中应该减少食用热量高的食物，可以多食用些新鲜的蔬菜水果和多饮水，能够促进人体的新陈代谢；还需要多运动，消耗体内多余的热量，就能够起到减肥瘦身的作用。
2020-05-21 20:22:31
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