威海市立医院皮肤美容整形科|瑜伽丰胸基本动作_威海市立医院皮肤美容整形科

医院名称：威海市立医院皮肤美容整形科

医院地址：地址: 威海市和平路70号

威海市立医院皮肤美容整形科|瑜伽丰胸基本动作

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威海市立医院皮肤美容整形科|瑜伽丰胸基本动作　　胸部是女性身材曲线所必需的一个部分，对于构成S型曲线身材，没有一个坚挺的胸部是不行的。由于天生的基因和后天营养不良造成的平胸，平胸是很让人感到没有自信的，于是就会去选择合适的丰胸方法来改善的，可以试试瑜伽丰胸，比如，简易风吹树式，简易风吹树式以及简易风吹树式等等这样的动作都是可以起到丰胸效果的。

威海市立医院皮肤美容整形科|瑜伽丰胸基本动作

　　简易风吹树式

　　做法：*先保持身体站立的姿势，双脚并拢，背部挺直，接着慢慢吸气，并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼气，身体倒向左侧。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气，身体还原至原来的站立姿势，然后进行另一边的动作。

　　　简易风吹树式

　　做法：*先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。

　　简易风吹树式

　　做法：跪坐在垫子上，双手撑在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态。然后吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头呼吸，将整条脊椎压成弯曲的状态，呼吸均匀地保持这个动作。然后再边慢慢呼气，脊椎慢慢反向拱起。到高点的时候保持一段时间，自然呼吸。然后再慢慢边呼气边还原身体。

　　以上是关于瑜伽丰胸的一些相关知识，希望对大家有所帮助。

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