合肥市蜀山区庞博医疗美容诊所|皮肤晒黑怎样美白_合肥市蜀山区庞博医疗美容诊所

医院名称：合肥市蜀山区庞博医疗美容诊所

医院地址：安徽合肥蜀山区长江西路304号鑫鹏大厦1908室

合肥市蜀山区庞博医疗美容诊所|皮肤晒黑怎样美白

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　　尤其是在夏天，当大家在非常炎热的地带，很容易导致身体皮肤晒黑，尤其是三伏天*容易晒伤，还有当户外运动也能导致皮肤晒黑，那么用什么方法才能让自己的身体皮肤美白，怎样才能**果，其实大家可以在吃饭上下功夫，比如吃一些易感光的食物，如胡萝卜、木瓜、柑橘等等，都可以使皮肤变的光泽美白。

　　1.注意食用感光食物：

　　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的营养成分，并不是要你因此废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

　　2.找到合适的美白食物：

　　事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢。例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品;水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来。

　　以上就是对皮肤晒黑怎么美白的全部解答，其实大家在出门一定要涂抹防晒霜作防护，尤其是夏天酷暑，这样既可以起到快速美白，也可以防止身体皮肤晒黑。

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