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杭州科伊美医学美容|头皮干燥用什么补水

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  每个人都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发,拥有这样的头发可以使一个人的整体形象有很大的提高,但是有很多人由于一些原因而导致的头皮是比较干燥,这种现象可以通过补充维生素A、B,或者是矿物质来进行补水解决,效果是很好的。

 

  1.维生素 A

  对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

  2.维生素 B

  可以促进头皮的新陈代谢,维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

  3.维生素 E

  可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

  4.矿物质

  摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

  以上是关于治疗头发干燥的几个小方法,希望对大家有所帮助。

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